Камерная студия · Новосибирск
Пространство
качественного движения.
Пилатес на реформерах ·
Функциональный тренинг · Гибкость
Функциональный тренинг · Гибкость
Программы тренировок
Найдите своё направление. Подходящую нагрузку
поможет выбрать тренер после диагностики.
поможет выбрать тренер после диагностики.
Реформер Интро
Мягкое и безопасное знакомство
Знакомство с базовыми принципами пилатеса и механикой тренажёра. Для новичков, бережного возвращения к нагрузке и формирования правильных двигательных привычек.
Реформер Профи
Сила, выносливость и контроль
Динамичные, скоординированные сессии на подвижной платформе. Вызов балансу, развитие силы и выносливости, более сложная координация движений.
Реформер Осанка
Направленная работа с осанкой
Работа над мышечным балансом, подвижностью и контролем положения тела. Внимание к шее, грудному отделу и глубоким мышцам корпуса.
Гибкость
Умный стретчинг, основанный на физиологии суставов и нервной системы. Мягкое удлинение мышц, улучшение эластичности тканей и снятие телесного напряжения без агрессивных растяжек.
TRX
Функциональный тренинг с весом собственного тела и подвесными петлями. Развитие баланса, выносливости и силы глубоких мышц.
Йога
Практика осознанного дыхания, статического выравнивания и ментальной перезагрузки. Время для возвращения к собственному центру.
Беременность и восстановление
Деликатная поддержка женского тела во время ожидания малыша и после родов. Формат и нагрузку необходимо согласовать с врачом и тренером.
Безопасный старт
Ваше здоровье — главный приоритет студии «Ось». Поэтому путь в нашем пространстве начинается с первичной персональной диагностики.
Чтобы занятия в мини-группах или индивидуальном формате учитывали особенности вашего тела, эксперт изучит движения и ограничения опорно-двигательного аппарата. Анализ поможет подобрать нагрузку и формат тренировок.
Первое персональное занятие + комплексная диагностика тела
4 000 ₽
75 минут
Визуальный скрининг осанки
Оценка положения стоп, коленей, таза, изгибов позвоночника и плечевого пояса в статике и динамических тестах.
Тестирование биомеханики
Анализ мышечных дисбалансов, компенсаций, зон перенапряжения и ограничений подвижности суставов.
Тестовая персональная сессия
Знакомство с оборудованием студии и подбор упражнений под особенности вашего тела.
Индивидуальный паспорт рекомендаций
Персональный разбор, подбор направлений и рекомендации по формату занятий.
Философия и синергия методик
POLESTAR PILATES & BALANCED BODY
Синергия двух мировых школ
Наша методика объединяет науку о движении и традиции классического пилатеса. В основе — принципы биомеханики, нейроконтроля и функционального восстановления.
Персонализация и адаптивность
Адаптируем упражнения под конкретного человека: учитываем осанку, цели, подготовку и особенности биомеханики.
Доказательная биомеханика и безопасность
Опираемся на принципы физиотерапии и выстраиваем движение с учётом работы суставов и позвоночника.
Разнообразие и сила оборудования
Используем возможности реформера, кадиллака, стула и бочки — для поддержки движения и развития силы и гибкости.
Осознанный нейроконтроль
Помогаем почувствовать работу глубоких мышц, улучшать баланс, координацию и контроль движений.
Целостное здоровье и свобода движений
Работаем над качеством повседневных движений: подвижностью, осанкой, лёгкостью и внутренней опорой.
Команда экспертов «Ось»
Люди, которым вы доверяете своё тело. Все тренеры студии имеют профильное высшее или медицинское образование, прошли международную сертификацию Polestar Pilates и непрерывно повышают квалификацию.
Пример заполнения карточек
Пример заполнения карточек
Стоимость занятий
Прайс-лист студии
Индивидуальные форматы
Персональная тренировка
Один на один с тренером
Разовое занятие
2 700 ₽
Абонемент на 5 занятий
13 000 ₽
Абонемент на 10 занятий
25 000 ₽
Сплит-тренировка
Для двоих с одним тренером
Разовое занятие
4 500 ₽
Камерные мини-группы
Классы на реформерах
До 4–5 человек. Строго после первичной диагностики тела.
Разовое посещение
1 500 ₽
Абонемент на 5 занятий
7 100 ₽
Абонемент на 10 занятий
12 000 ₽
Йога · Функциональный тренинг · Гибкость
До 4 человек в зале
Разовое посещение
1 000 ₽
Абонемент на 5 занятий
4 500 ₽
Абонемент на 10 занятий
8 000 ₽
Реальные истории изменений
Мнения наших клиентов из независимого сервиса 2ГИС
Виджет 2ГИС
Эстетика пространства «Ось»
Комфорт, приватность и гармония в каждой детали.
Зал пилатеса
Премиальное оборудование высокого класса
Главный зал с реформерами и технологичными тренажёрами для работы с движением.
Индивидуальный зал
Пространство для персональных фитнес-целей
Уединённая зона для личных и сплит-сессий: TRX, малый инвентарь, гамаки и зона растяжки.
Раздевалки и лаунж-зона
Клубный комфорт и чистота
Светлый интерьер, мягкий студийный свет, уходовая косметика и пространство для отдыха после практики.
Начните с бережной диагностики
Приходите к нам, чтобы восстановить контакт со своим телом, убрать накопленное напряжение и почувствовать, как с каждым правильным движением возвращаются силы, лёгкость и внутренняя опора. Мы на вашей стороне.
Мы ждём вас в гости
Адрес студии
г. Новосибирск, ул. Октябрьская, 34, вход 4
Станция метро «Площадь Ленина»
Время работы
Ежедневно с 07:00 до 22:00
Телефон
Карта
О студии «Ось»
«Ось» — это камерное пространство в самом центре Новосибирска, созданное для тех, кто ценит персональное внимание, эстетику и научный подход к фитнесу. Формат клуба позволяет нам сохранять приватную, уединённую атмосферу без спешки и посторонних взглядов. Наша цель — окружить вас искренней заботой и сделать каждый визит временем для глубокой перезагрузки.
Наша команда — это сертифицированные эксперты с профильным и медицинским образованием. Опираясь на законы биомеханики, мы полностью исключаем слепые фитнес-шаблоны. Мы помогаем телу двигаться правильно и естественно: бережно разгружаем позвоночник после рабочего дня, восстанавливаем красивую осанку, укрепляем глубокий мышечный корсет и возвращаем суставам природную мобильность.
Мы не требуем от вас спортивных рекордов, а мягко адаптируем нагрузку под любые цели, ограничения по здоровью и особенности вашего тела. У нас вы обретаете сильную фигуру, внутреннюю опору и лёгкость, которая останется с вами и за пределами студии.
Наша команда — это сертифицированные эксперты с профильным и медицинским образованием. Опираясь на законы биомеханики, мы полностью исключаем слепые фитнес-шаблоны. Мы помогаем телу двигаться правильно и естественно: бережно разгружаем позвоночник после рабочего дня, восстанавливаем красивую осанку, укрепляем глубокий мышечный корсет и возвращаем суставам природную мобильность.
Мы не требуем от вас спортивных рекордов, а мягко адаптируем нагрузку под любые цели, ограничения по здоровью и особенности вашего тела. У нас вы обретаете сильную фигуру, внутреннюю опору и лёгкость, которая останется с вами и за пределами студии.
